¿Cómo evitar que tu hígado se vuelva graso?

La clasificación de la esteatosis hepática: hígado graso por alcohol; por alto consumo de bebidas alcohólicas teniendo como efecto la hepatitis alcohólica y la cirrosis. Hígado graso no alcohólico; no causada por el consumo de alcohol y siendo simple con grasa o poco daño y esteatosis hepática no alcohólica con daños y gran efecto sobre el hígado.

•             Causas del Hígado Graso:

Alcohol, diabetes, hipertensión, obesidad, dislipidemia, almacenamiento de glucógeno, resistencia a la insulina, metabólicas, nutricionales, drogas o toxinas, azucares, grasas, medicamentos, otras enfermedades como celiaca, inflamatoria intestinal, VIH, hepatitis C, 1-antitripsina y otras.

•             Consecuencias del Hígado Graso:

Fibrosis, cirrosis hepática, cáncer de hígado, ascitis, varices esofágicas, encefalopatía hepática, insuficiencia hepática terminal y carcinoma hepatocelular.

Los principales remedios naturales para la esteatosis hepática son:

1. Toronja limón y naranja: Preparar este jugo con 2 naranja, 1 limón, 2 toronjas, 1 cucharada de aceite de oliva, retirar la cascara, extraer las semillas, licuar hasta obtener una mezcla homogéneo y tomar cada mañana por 2 semanas.

2. Diente de león, cebolla, ajo, manzana y jengibre: Prepara esta infusión con 1 puñado de león, 1 taza de agua, 4 manzanas, 2 dientes de ajos, 1 rodaja de cebolla y 1 cucharada de jengibre y licuar todo para tomar.

3. Limón: Tomar el jugo 2 veces al día.

4. Jengibre: Hervir con 2 cucharadas de raíz del anterior, reposar y tomar 2 veces al día.

5. Cardo mariano: Preparar la infusión con varias hojas y tomar 3 tazas al día.

6. Nísperos: Preparar el jugo y tomarlo todos los días.

7. Regaliz: Preparar una infusión con ½ cucharada de raíz, reposar, colar, agregar miel y tomar dos veces al día.

8. Remolacha: Preparar una ensalada o tomar en zumos una vez al día.

9. Alcachofas: Tanto cocida o al horno 2 veces a la semana.

10. Lechosa: Tanto la purpura y las semillas molidas con 1 cucharada de limón y tomar 2 veces al día.

11. Té verde: Puedes tomarlo 3 veces al día para el mejoramiento del hígado y té de ispagula, de fenogreco, de romero y verbena.

Medidas y Tratamientos para el Hígado Graso:

Dieta saludable, mucha agua, peso equilibrado, reducir productos lácteos, frutas o verduras, fibras, evitar alimentos procesados, evitar el alcohol, no al tabaco, evitar consumir azúcar o carbohidratos, vacuna contra la hepatitis, actividad física, ejercicios, reducir medicamentos no indispensables, fitoterapia y consultar al médico especialista.

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