Propiedades y beneficios del Melon

El melón es una fruta refrescante, baja en calorías y gracias a su contenido en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, podemos usarlo para preparar diferentes remedios.

Con el podemos preparar remedios que podrían ayudarnos con la retención de líquidos, el estreñimiento, y el envejecimiento prematuro.

• Remedio diurético con melón y apio:

El melón tiene un alto poder diurético, ya que está compuesto en un 90% de agua y contiene una buena cantidad de potasio. Sin duda, estas cualidades convierten a esta fruta en un alimento muy recomendable, ya que quizá pueda ayudarnos a combatir la hinchazón, los edemas y la retención de líquidos. Además, si lo combinamos con apio potenciamos todavía más sus efectos.

• Ingredientes:

1. (2) rodajas de melón.

2. (1) rama de apio fresco.

• Preparación:

1. Batir los ingredientes para obtener un licuado muy refrescante.

2. Si te molesta las fibras del apio puedes colarlo.

3. Por último, debes tomarlo bien frío a lo largo de la mañana, separado de las comidas.

• Remedio laxante con melón, ciruelas y chía:

Para prevenir y combatir el estreñimiento debemos consumir alimentos ricos en fibra. En este sentido, el melón actúa como un laxante suave gracias a su contenido en fibra y celulosa. No obstante, podemos potenciar sus efectos si lo combinamos con otros dos alimentos muy ricos en fibra: las ciruelas (frescas o deshidratadas) y las semillas de chía.

Por otro lado, es fundamental que nuestro intestino funcione de manera correcta para tener buena calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas y degenerativas.

• Ingredientes.

1. (2) rodajas de melón.

2. (2) ciruelas frescas ó (3) ciruelas deshidratadas.

3. (1) cucharada de semillas de chía (15 g).

4. ½ vaso de agua (100 ml).

• Preparación:

1. La noche anterior pondras las semillas de chía y las ciruelas (si son deshidratadas) en remojo en el medio vaso de agua.

2. Por la mañana, a primera hora, debes batir el agua (que estará gelatinosa), con las semillas, las ciruelas (sin hueso) y el melón.

3. Debes tomar esté licuado en ayunas (media hora antes del desayuno).

• Remedio antiácido con melón, jengibre, cayena y estevia:

Los alimentos combaten el exceso de acidez en el estómago de manera natural. A diferencia de los ácidos del estómago, los alimentos no alteran la acidez natural del organismo ni afectan, a la larga, a la salud del estómago. El melón, el jengibre, la pimienta de cayena y la estevia son los ingredientes que nos podrían ayudar con la acidez estomacal.

• Ingredientes:

1. (2) rodajas de melón.

2. ½ cucharadita de jengibre en polvo (2 g).

3. (1) pizca de pimienta de cayena, según nuestra tolerancia al picante.

4. Estevia pura sin refinar (como endulzante natural y alcalino) al gusto.

• Preparación:

1. Debes batir el melón junto con el jengibre, la cayena y la estevia.

2. Luego divide la cantidad para dos tomas, una a media mañana y otra a media tarde (siempre separadas de las comidas).

• Remedio antioxidante de melón, té verde y limón:

Esta fruta tiene un alto poder antioxidante gracias a su contenido en vitaminas A, C y E. En este sentido, esta virtud nos ayuda a prevenir el daño que nos causan los radicales libres. Además, al combinarlo con té verde y limón conseguiremos un remedio ideal para combatir los elementos que causan oxidación en el organismo.

• Ingredientes:

1. (2) rodajas de melón.

2. (1) bolsita de té verde.

3. El jugo de ½ limón.

4. ½ vaso de agua (100 ml).

• Preparación:

1. En primer lugar, debes preparar el té verde en medio vaso de agua y luego deja enfriar.

2. Después, debes batir la fruta junto con la infusión de té verde y el jugo de medio limón.

3. Puedes endulzar con miel de abeja.

4. Además, puedes aplicarte un poco de éste licuado en el rostro a modo de mascarilla rejuvenecedora.

Como has podido comprobar, el melón no puede faltar en una dieta equilibrada y saludable, ya que  aporta múltiples beneficios para la salud.

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