Realiza en casa, increíbles batidos para adelgazar

Estos batidos se están elaborados con una mayor proporción de frutas y verduras para evitar las grandes cantidades de azúcar o calorías. 

Claramente, todas las opciones son bajas en grasas y ofrecen gran variedad de minerales y nutrientes efectivos para el cuerpo.  

¿Cuáles son los mejores batidos para adelgazar? 

• Batido de fresa: 

Las fresas se caracterizan por ser una fruta rica en vitamina C. Se compone con elementos como fibra, agua, potasio, ácido fólico, calcio, magnesio y vitamina E. 

Es un ingrediente que al ser combinado con leche o alguna otra verdura podría potenciar sus atributos nutricionales. 

• Batido de melón y limón: 

Su sabor es muy particular y un tanto exótico, pero es el ideal para obtener un cuerpo de «Miss» en pocas semanas. Debes prepararlo de la siguiente manera: 

Toma un melón, trocearlo con su cáscara pero sin semillas. Luego, colocar estos trozos en el vaso de tú licuadora junto a un chorrito de zumo de limón y una taza de leche descremada. 

• Batido de plátano:

El batido de plátano es un alimento rico en potasio, por lo que puede incrementar los niveles de energía y vitalidad al cuerpo. 

Hacer un batido con un plátano entero y una taza de leche licuado, es una excelente opción para perder peso en pocas semanas. 

• Batido de piña: 

La piña es una fruta que se caracteriza por sus atributos diuréticos y bajo en grasas, por lo que se ha convertido en la fruta favorita para bajar de peso. 

Este licuado se hace con una piña mediana, la cual es pelada y troceada al gusto del preparador. 

Luego, se coloca por unos minutos en la licuadora junto a unos cubos de hielo. Sin embargo, si usted lo desea se le puede añadir una taza de yogur natural, un chorrito de miel o un poco de zumo de naranja fresco.

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